[...] cztero-głowegov(siłownia) - oczywiście rower poszedł w odstawkę. Łącznie wyszło około miesiąca zabiegów - szczerze nie zauważyłem żadnej poprawy - czy jędze czy nie ból jest taki sam. Opis bólu Raczej piekąco ciągnący. Nie jest on intensywny i regularny - raz jadę trasę i praktycznie go nie odczuwam - raz dokucza dość intensywnie. Pojawia [...]
[...] się nia zachwycali,poczytałem/wysluchalem wrazen i wydaje się to być dosyć sensowne wyjście. Zostało przy tym ze 200 tury oral 40 mg ED powinno mnie”porobić”. Celem jest redukcja.Miska od początku na lekkim minusie.Aero od 3x w tyg.Co tydzień dokladka. Co o tym sadzicie? Chcialbym poznac zdanie jeszcze kogos kto obiektywnie spojrzy na [...]
[...] bardzo szybko idzie :] Dziennie można zarobić ok. 20 centów, co w skali miesiąca daje nam 6$. Ale to nie wszystko! Jeżeli uda nam się przekonać kilku inne osoby do rejestracji z naszego linku, otrzymamy dodatkowo 100 % tego co oni zarobią. Latwo policzyc, ze jeżeli 2 osoby będą zarabiać razem z nami, mamy już ok. 18$ na miesiąc ! A wiec [...]
CZesc. Od miesiaca jestem na diecie + treningi silowe 3x w tyg. Nie zrzucilem do tej pory ani 1 kg tluszczu. Czy wina moze byc ten lek(bisocard) biore go na przyspieszony puls. Cisnienie w normnie. Zamierzalem takze zaopatrzyc sie w TSE ale nie wiem czy jest sens skoro te tabletki hamuja czesc receptorow... ? ponizej wklejam czesc ulotki tego [...]
[...] za nic swiecie nie moge dojsc do ladu z brzuchem i udami. Chcialbym sie pozbyc jeszcze kilku kg a co wazniejsze zgubic brzuch i to co niepotrzebne na udach. Przez nowa prace jestem ograniczony czasowo poniewaz pracuje na zmiany, na szczescie pracuje fizycznie i cale 8h spedzam na nogach, podnosze ciezary w pracy do 100k (z wyboru nie [...]
[...] trenera, przypisali jej takiego jaki był wolny w terminarzu.... nie zapytał jej nawet jaki ma cel, zmierzył ją, pokazał ćwiczenia na maszynach i rozpisał trening...Jej celem jest oczywiście schudnąć tzn spalić tkanke na brzuchu i udach no i wiadomo robi pupcie i nogi, nie boi się przybrać mieśni.Specem nie jestem, ale wydaje mi się, że jej [...]
Moim celem jest zdobyć odrobinę więcej mięśnia a co za tym idzie może i więcej siły choć trudno u mnie o progres gdyż nie liczę kalorii ani spożywanego białka a na pewno nie wchłaniam 2 gram białka na 1kg masy ciała ale w tym teście juz jest szansa na to by odpowiednią ilość białka zapodać. Z kreatyna nie ma problemu co dzień wlatuje te 5 gram [...]
[...] Powtórzeń-3 Serie. -Przysiady(Bez obciążenia)-20 Powtórzeń-3 Serie. I tak robię co 2 dzień takie same ćwiczenia.Oceńcie czy dobre ćwiczenia robię i ogólnie jak coś jest źle to mi doradźcie co mam innego robić itd.Jeszcze na koniec podam kolejność z jaką zawsze ćwiczę: 1.Uginanie ramienia sztangielką w siadzie w podporze o łóżko. [...]
[...] jogurtu naturalnego - lyzka oliwy z oliwek - ogorek - masa papryki slodkiej w proszku smaze, gotuje, posypuje, zrem 22:00 -100g sera bialego chudego Szczerze powiedziawszy jest to dieta od "oobi". Prosiłbym o naniesienie poprawki do mojego zapotrzeboiwania dziennego kalorii i BTW. Składniki w miare mi smakują więc prosiłbym o wybranie coś [...]
[...] + 1,5 g tauryny zaraz po treningu dekstroza i białko XPAND NF 18,5 g 30 minut po dekstrozie dni nietreningowe xpand z rana nitro II po południu Największy dylemat jest z kolejnością xpanda i nitrobolona. Co sądzicie o xpandzie przed treningiem a nitro po? Mi się wydaje że nitro nadaje się lepiej przed treningiem, ponieważ składniki [...]
[...] kazdym razie bardziej chodzi o czas trwania. Otoz planuje go pociagnac ok 13 tyg, a nastepnie troche przyredukowac na PH 6-8 tyg. Przejdzmy teraz do mojego pytania. Otoz czy jest sens, wskazanie/przeciwwskazanie zeby miedzy aktualnym cyklem, a planowanym PH brac HCG, zeby co nie co rozruszac jadra, zeby zbyt dlugo nie czuly sie odrzucone i [...]
[...] karton }:-( Stało się tak, ponieważ nie było mnie w domu, gdy paczka dotarła. Kurier musiał ją zostawić u sąsiada. Na szczęście nic się nie stało. Co do kontaktu z firmą, jest taki jaki powinien być :-) 3.Zawartość i skręcanie. Generalnie, ze skręceniem poręczy nie miałem żadnych problemów. Niestety firma zapomniała wywiercić jednego otworu [...]
[...] tego tygodnia co zaczolem brac tą krete to zaczelo mnie kuc w boku tzn watroba i trzustka oraz niekiedy serce.Od razu mowie ze niemam rzadnych wad serca czy chorob a kreta jest prosto od producenta olimpu. Jest to moj 2 cykl krety.Przy pierwszym cyklu krety(ta sama kreta co teraz)nic mnie nie bolalo.Prosze was napiszcie mi czy te bole to przez [...]
[...] gadka blokada i tyle), ale bol wraca i wraca ćwicze czy nawet nie ćwiczę i zero obciazenia na nadgarstek to i tak bol wraca po (okresie 3-4mc) Żeby było śmieszniej to bol jest niezalezny od obciazenia czasem przy prostej czynnosni mnie zaboli a czasem bez niczego.. Jak dotykam w wyzej oznaczonym miescu to czuje bol... Co robić? ktoś ma taki [...]
[...] ma opcje by wejsc i jesc do bólu przeróżne rzeczy. Masa mięs, sushi, ciastek i co tylko dusza zapragnie. Chodzisz i sobie nakładasz bez umiaru. Nawet nie wiem czy w polsce jest jakis odpowiednik tego. Nie boje sie ze przytyje po takim jednym obzarstwie co wiem ze wczesniej obetne kcal, zrobie ciezki interwal i po takim posilku zaraz bede [...]
Witam, mam pytanie odnośnie bicia Enanta, otóz jestem na cyklu 300mg na tydzien przy czym robiłem jedną iniekcje na tydzien jestem na po piątym strzale waga ogólnie poszła jakieś 3,5 kg do przodu ale nie wiem czy to zasługa tescia czy diety i bardziej dogranego treningu odczucia jakieś są na plus ogolnie więcej siły lepsza pompa, myślę żeby zejść [...]
Interesując się tematem i wnikając w niego coraz głębiej,doszedłem do wniosku,że wiedza,którą posiadam zarówno ja,jak i większość uczestników forum,na temat SAA,jest niewystarczająca.W wyszukiwarce znalazłem odpowiedni kalkulator,http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=323840&d=1154975398 i zacząłem się "bawić" w wyliczenia.W [...]
[...] Myślałem zeby zrobić tak: 1-10 deca 350mg e7d 2-11 enan 250mg e4d i tutaj moje pytanie...czy moge dodac propa na kicka ?? tak mnie korci zeby wziasc bolda ale slyszalem ze jest to środek z wyższej półki i należy po niego sięgnąć dopiero gdy słabsze ssa typu wlasnie deca przestana działać i tak sie zastanawiam czy najpierw nie wykorzystac [...]
[...] ale ile?? co wy otym panowie sadzicie,czy lepiej to polaczyc tak jak napialem w jedym cyklu czy lepiej rozxbic na dwa krotki??? napiszcie poprostu szczerze ktory rozwiazanie jest lepsze,ZDROWSZE I ZLEPSZYMI EFAKTAMI.pomozcie bo zosatalo mi malo czasu od poniedzlaku chce zaczac(atak do przypomnienia to pieerwszy cykl meta+prop zostal doradzony [...]
[...] to 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120kg -martwy ciąg:175kg -przysiad:160kg PYTANIE: witam od dzisiaj biorę metanabol (100 tablet) towar jest pewny żadna wy***ka. Wszystkie osłonki i odblok po cyklu mam. Moje pytanie jest następujące , czy brać to takim system : I tydzien po 2 tabsy dziennie II tydzien po 3 [...]
winko,meta,priopionat
